焼肉をするとどうして下痢にすぐなってしまうの！？

焼肉が大好きという人は多いですよね。けれども、焼肉をすると終わったあとに、お腹が痛くなってトイレに行ってみると、水っぽい下痢が出てくる。いつも家で食べるお肉なら別になんともないんだけれども、どうしても焼肉だとなってしまう。そんなことありませんか？そんなお腹を壊してしまう原因を説明します。

やっぱり原因はアレだった！？

そうなんです。原因はアレなんです。肉の脂なんです。大抵の場合、家で食べる肉の量よりも焼肉で食べる肉の量のほうが多くないですか？そうでなくても、焼肉だと脂を多く含んだ美味しい肉を食べれる機会が多くなってしまうため、自然と脂をとってしまいます。
けど、どうして脂を多くとったら、お腹が痛くなって水みたいな下痢が出てしまうのか気になりますよね。次に下痢になってしまう理由を説明します。

それは腸が頑張っちゃうから！？

腸は腸液を出して脂を分解しています。ですが、いつも以上に脂を多くとってしまうと、腸も腸液を多く出してしまいます。その多くの腸液によって、下痢を引き起こしてしまいます。別に自分の体がおかしいというわけではないんです。ただ、腸の働きが良すぎるだけなんです。
だからといって、いつも焼肉のあとにトイレに行くのも嫌ですよね。次に下痢を引き起こさない方法を紹介します。

ズバリ脂を多く取らないこと！

そのまんまです。脂を多く取らなきゃいいんです。焼肉をしているからといって、別に肉をたくさん食べなければいけないというルールはありません。肉の量を少し減らして、その代わりにご飯の量とか野菜の量を多くすればいいんです。そうすることで、自然と肉の量を減らすことができ、脂の摂取量も減ります。

まとめ

よく焼肉食べ放題などに行ってしまうと、どうしても肉をたくさん食べてしまいます。たくさん食べたい気持ちはわかりますが、そこは少し我慢して、肉以外のものを食べて肉の量を減らしてくださいね。
たまに、ひどい腹痛に襲われたり、発熱が起きてしまう人がいます。それは食中毒の可能性があります。また、２日、３日も下痢が続くようでしたら、また違う原因が考えられるので、病院に行ってくださいね。

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